Okan DEMİR, Salih DEMİR
Gümüşhane Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi - 2026;15(1):90-98
Çalışmanın amacı gelişme döneminde olan genç voleybolcularda 6 haftalık life kinetik antrenmanının dikey sıçrama, sürat ve koordinasyon yetisine etkisini araştırmaktır. Bu çalışmanın katılımcı grubunu, Gümüşhane Gençlik Spor Kulübü'nde yer alan, yaşları 10-12 arasında değişen 24 kadın voleybolcu oluşturmaktadır. Katılımcılara ön test olarak dikey sıçrama testi, 10 metre sürat testi ve FSST koordinasyon testi uygulanmıştır. Örneklem grubu rastgele örneklem yöntemiyle deney grubu (n=12) ve kontrol grubu (n=12) olarak iki ayrı gruba ayrılmıştır. Deney grubuna 6 hafta boyunca haftada 2 gün olmak üzere ısınma sonrasında 20 dakikalık Life Kinetik egzersizleri uygulanmıştır. Altı haftalık uygulamanın sonunda katılımcılara son test yapılarak gerekli veriler elde edilmiştir. Çalışma SPSS 23 programı ile analiz edilmiş, Skewness-Kurtosis normallik analizi, Bağımsız Örneklem T testi ve Karma Desenli ANOVA testi uygulanmıştır. Elde edilen bulgulara göre deney ve kontrol grubu arasında dikey sıçrama ve koordinasyon yetilerinde deney grubu lehine anlamlı farklılık saptanmıştır. On metre sürat testinde ise iki grup arasında anlamlı farklılık elde edilememiştir. Sonuç olarak life kinetik egzersizlerinin genç kız voleybolcularda dikey sıçrama ve koordinasyon performansına olumlu katkı sağladığı söylenebilir.
