ÇAĞRI ÖZDENK, FETHİ AHMET UĞUR
Kastamonu Medical Journal - 2021;1(1):9-12
Amaç: Egzersizin metabolik sistem fonksiyonlarını artırmada büyük etkisi vardır. Anaerobik eşiğe karşılık gelen iş yükü, kas egzersizinde metabolik aktivite için optimal aerobik zorlanma sağlar. Bu çalışmada, sağlıklı genç erkek deneklerde anaerobik eşiğin yoğunluğunda sabit yük egzersiz testi sırasında vücut substrat oksidasyon oranını değerlendirmeyi amaçladık. Gereç ve Yöntem: Toplam 15 erkek, anaerobik eşiği belirlemek için artan yüke karşı yapılan egzersiz testine katıldılar. Anaerobik eşiği belirlemek için V-slope yöntemi kullanıldı. Daha sonra her denek, anaerobik eşiklerine karşılık gelen bir iş yükü ile 30 dakikalık bir süre boyunca sabit bir yük egzersiz testi yaptı. Egzersiz sırasında substrat oksidasyonlarını değerlendirmek için solunum katsayısı (RQ) kullanıldı. Anova testi, her 5 dakikada bir sabit yük egzersizinden elde edilen verilerin istatistiksel olarak önemini belirleme için kullanıldı. Results: Deneklerin anaerobik eşiği, maksimum egzersiz kapasitelerinin yaklaşık %63’ünde meydana geldi. RQ denekler arasında belirgin farklılıklar gösterdi, ancak ortalama değerler olarak egzersiz süresinin artmasıyla sistematik olarak azaldı. Sonuç: Anaerobik eşikteki egzersiz yoğunluğu anlamlı oranda yağ yakımını sağlamaktadır bu ise yüksek yağ oranına sahip kişilerde önemli bir egzersiz noktası olarak kabul edilebilinir.
