Seda Bicici Uluşahin, Oğuzhan Mete, Mustafa Savaş Akkaya, Aydan Aytar
Karya Journal of Health Science - 2026;7(1):34-39
Amaç: Bu çalışmanın amacı, Fonksiyonel Hareket Taraması (FHT) Pro360 sistemi kullanılarak oluşturulan sekiz haftalık bireyselleştirilmiş Fonksiyonel Düzeltici Antrenman (FDA) programının, adölesan eskrimcilerde gövde kas dayanıklılığı, sıçrama performansı ve reaksiyon zamanı üzerindeki etkisini araştırmaktı r. Yöntem: Randomize kontrollü, tek kör bir araştırma tasarlandı. 22 adölesan eskrimci (10 -19 yaş aralığında), F DA grubu (n=11) ve kontrol grubu (n=11) olarak ikiye ayrıldı. Her iki grup da düzenli antrenman programlarına devam etti, yalnızca FDA grubu F HT sonuçlarına göre oluşturulan bireyselleştirilmiş, monitörize edilen egzersiz programına katıldı. Gövde dayanıklılığı testleri (McGill protokolü), OptoJump optic sistemi ile ölçülen sıçrama performansı (eller belde squat sıçraması, tek bacak sıçrama) ve reaksiyon zamanı (sıçrama yüksekliği ve reaksiyon zamanı kaydedilerek) müdahale öncesi ve sonrasında değerlendirildi. Bulgular: FDA grubunda gövde ekstansiyon dayanıklılığı, kontrol grubuna kıyasla anlamlı düzeyde arttı (p=0.008). Ancak gövde fleksiyonu (p=0.114), sağ yan köprü (p=0.575) ve sol yan köprü (p=0.921) için gruplar arasında anlamlı fark gözlenmedi. Her iki grupta da kendi içinde squat sıçramasında ( FDA: p=0.005; Kontrol: p=0.004), dominant tek bacak sıçramasında (FDA: p=0.008; Kontrol: p=0.002) ve reaksiyon zamanında (dominant: FDA p=0.014, Kontrol p<0.001; non -dominant: FDA p=0.029, Kontrol p=0.002) performans artışı saptandı. Ancak sıçrama performansı ve reaksiyon zamanı ölçümlerinde gruplar arası anlamlı bir fark bulunmadı (p>0.05). Sonuç: Antrenman programına ek olarak uygulanan 8 haftalık bireyselleştirilmiş F DA programı, adölesan eskrimcilerde gövde ekstansiyon dayanıklılığını artırdı , ancak sıçrama performansı ve reaksiyon zamanında bir fark oluşturmadı. F DA programlarının genç sporcuların gelişimindeki potansiyelini tam olarak ortaya koymak için daha büyük örneklemler ve daha uzun müdahale sürelerine sahip araştırmalara ihtiyaç vardır.
