Eylül Pınar KISA, Arzu Razak ÖZDİNÇLER, Başar ÖZTÜRK
Journal of Exercise Therapy and Rehabilitation - 2026;13(2):161-170
Amaç: Pes planus ayak deformitesinin varlığı, dengeyi olumsuz etkileyerek küçük postüral bozukluklara ve farklı denge stratejilerinin gelişimine yol açmaktadır. Bu durumda, intrinsik ayak kaslarının güçlendirilmesi büyük önem taşımaktadır. Bu çalışmanın amacı, esnek pes planusa sahip bireylerde intrinsik kas güçlendirme ve dinamik denge egzersizlerinin etkilerini araştırmaktır. Yöntem: Çalışmaya pes planusu olan, 18-35 yaş aralığında 45 katılımcı dahil edildi. Birinci grup kısa ayak egzersizleri (KAE) ile intrinsik kas kuvvetlendirme eğitimi aldı ve silikon tabanlık kullandı. İkinci grup dinamik dengeyi geliştiren balance board egzersizleri yaptı ve silikon tabanlık kullandı. Üçüncü grup ise yalnızca silikon tabanlık kullandı. Tedavi süresi 8 hafta ve haftada 3 gün olacak şekilde planlandı. Ayak deformitesi; medial longitudinal ark açısı ve subtalar açı ölçümleriyle değerlendirildi. Ayak pronasyon seviyesi navicular düşme testiyle değerlendirildi. Ayak postürü ayak postür indeksi (API) ile, statik denge Flamingo Denge Testi ile, dinamik denge ise dinamik postüral kontrolü ölçen BOBO Health Platform with Gaming(R) cihazı kullanılarak değerlendirildi. Bulgular: Müdahale sonrasında Grup 1'de medial longitudinal ark açısı ve API skorlarında istatistiksel olarak anlamlı iyileşme gözlendi. Kısa ayak egzersizlerinin; ayak arkını, subtalar açıyı, naviküler seviyeyi ve API skorlarını iyileştirdiği, ayrıca statik ve dinamik dengeyi artırdığı bulundu (p<=0,05). Yalnızca silikon tabanlık kullanımının ise medial longitudinal ark, API ve denge parametrelerinde anlamlı bir değişiklik oluşturmadığı saptandı (p>0,05). Sonuç: Esnek pes planusun yönetiminde silikon tabanlık kullanımının egzersiz tedavisine ek olarak kullanılması, dengeyi ve ayak postürünü iyileştirmektedir.
