Azra Nur KORKMAZ, Ece İNCE, İlayda DAĞ, Amine ATAÇ, Selin Akıl AĞDERE, Ebrar ATAK
Bilecik Şeyh Edebali Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Dergisi - 2026;4(3):213-226
Çalışmanın amacı genç erişkinlerde video tabanlı servikal postür ve solunum egzersizlerinin kas-iskelet sistemi, ağrı ve emosyonel stres düzeylerine etkisini değerlendirmektir. 30 katılımcı rastgele şekilde çalışma (n=15) ve kontrol (n=15) gruplarına ayrılmıştır. Çalışma grubuna 8 hafta/haftada 2 kez/30 dakika video tabanlı servikal postür egzersizleri, solunum egzersizleri ve broşür verilmiştir . Kontrol grubuna ise sadece broşür verildi . Tedavi öncesinde-sonrasında Cornell Kas-İskelet Sistemi Rahatsızlık Anketi, Kısa Ağrı Envanteri, Boyun Özürlülük İndeksi, servikal postür analizi ve Algılanan Stres Ölçeği ile değerlendirme yapılmıştır. Gruplar arası karşılaştırmada anlamlı bir farklılık bulunmadı (p>0.05). Her iki grup ağrı parametreleri, Boyun Özürlülük İndeksi, postür, kas iskelet sistemi boyun, sırt, bel ve diz skorlarında anlamlı düzeyde iyileşme göstermiştir (p<0.05). Genç yetişkinlerde kişiye uygun egzersiz programının tercih edilmesi ve düzenli uygulanması, uygulama yönteminden bağımsız şekilde kas iskelet sistemi ve ağrı parametreleri açısından etkili sonuçlar oluşturabilir.
