YAVUZ BOZOĞLU
Gaziantep Üniversitesi Spor Bilimleri Dergisi - 2024;9(1):117-125
Bu çalışmanın amacı sekiz hafta boyunca ip atlama egzersizi verilen bireylerin ip atlama egzersizinin solunum kasları üzerindeki kronik etkisini gözlemlemektir. İp atlama egzersizlerinin inspiratuar ve ekspiratuar solunum kas kuvveti üzerindeki kronik etkisini incelediğimiz bu çalışmaya 18-20 yaşlarında 26 sedanter genç erkek katılmıştır. Denekler kontrol ve deney grubu olarak 2 gruba ayrılmıştır. Kontrol grubu 13 kişiden, deney grubu ise 13 kişiden oluşmuştur. Araştırmaya katılan deney grubu daha önce ip atlama geçmişi olan kişilerden seçilmiştir. Gruba 8 hafta boyunca haftanın 4 günü 30 dakikalık ip atlama egzersiz programı uygulanmıştır. Program 5 dakika ısınma, 20 dakika ip atlama egzersizi, 5 dakika soğuma olarak planlanmıştır. 8 haftalık egzersiz programının ardından solunum kas kuvveti spirometre ile ölçüldü. Elde edilen veriler SPSS 22.0 programında analiz edildi. Deney ve kontrol gruplarının solunum kas kuvveti değerlerinin ön-son test karşılaştırması yapıldı. Solunum kas kuvveti çalışması sonunda deney grubunun MIP-MEP-PIP değerleri anlamlı farklılık gösterdi (p<0,05). Çalışma sonucunda ip atlama egzersizlerinin solunum kas kuvvetine etki ettiği ve bireylerin bu egzersizleri uzun süre devam ettirerek daha güçlü solunum kas kuvvetine sahip olabileceği düşünülmektedir.
