Onur DEMİRARAR, Cem KURT, Pınar ORTAN, Bahtiyar ÖZÇALDIRAN
Türk Uyku Tıbbı Dergisi - 2026;13(3):133-139
Amaç: Bu çalışmanın amacı, sağlıklı rekreasyonel aktif erkeklerde küme set (CLS) ve geleneksel set (TS) direnç egzersizlerinin; uyku mimarisi ve uyku sırasındaki oksijen satürasyonu (SpO2) üzerine olan etkilerini karşılaştırmaktır. Gereç ve Yöntem: On dört erkek (22,41 +/- 2,38 yaş; 177,79 +/- 6,55 cm; 77,15 +/- 12,65 kg) rastgeleleştirilmiş çapraz geçişli bir tasarımda (72 +/- 24 saat aralıkla) CLS veya TS direnç antrenmanlarını tamamladı. Egzersizler %85 şiddette uygulandı. TS 4 x 6 tekrar, set arası ve hareketler arası 3 dakika dinlenme ile; CLS 4 x (3 x 2) tekrar, set içi 30 saniye, setler ve hareketler arası 3 dakika dinlenme ile gerçekleştirildi. Kan laktadı egzersiz öncesi ve sonrasında değerlendirildi. Uyku öncesi anksiyete değerlendirildi; polisomnografi egzersiz sonrasında (23:00-07:00) uygulandı. Bulgular: Tekrarlı ölçümlerde ANOVA ve eşleştirilmiş örneklemler t-testleri, TS veya CLS direnç egzersizleri sonrasında uyku mimarisi parametreleri ve SpO2'nin kontrol uykusuna kıyasla anlamlı farklılık göstermediğini ortaya koydu (p > 0,05). Sonuç: Çalışmanın sonuçlarına göre, hiçbir set konfigürasyonu uyku mimarisi parametrelerini veya SpO2'yi kontrol uykusu değerlendirmesinden farklı etkilememiştir.
