LÜTFİ AKGÜN, MURAT DEMIREZEN, SÜKRAN İPEK YABUZ
Uluslararası Hakemli Akademik Spor Sağlık ve Tıp Bilimleri Dergisi - 2017;7(22):14-24
Günümüz sağlık anlayışı, bireyin sağlığını koruyacak, sürdürecek ve geliştirecek davranışlar kazanması üzerine kurulmuştur. Egzersiz stres düzeyi ayarlanabilen en güçlü ilaçtır. Tanımlayıcı tipteki bu çalışmamız, 1 Ocak 2014 - 31 Aralık 2015 tarihleri arasında Afyonkarahisar Halk Sağlığı Müdürlüğü, Sağlıklı Yaşam Merkezi’ne başvuran 146 hasta üzerinde ve örneklem seçilmeden yapılmıştır. Hastaların sosyo-demografik özellikleri ve antropometrik ölçümleri anket formunda yer almıştır. Araştırmaya katılan bireyler her ay düzenli olarak telefonla kontrole çağrılmıştır. Hastaya verdiğimiz egzersiz reçetesi geri bildirim formları sayesinde hastaların düzenli egzersiz programını uyguladığını bize göstermeleri istenmiştir. Hastaların verdiği kilo ortalaması 12.44±7.58 olarak saptanmıştır. Kişinin fiziksel ve sosyal durumuna uygun, güvenli ve etkin bir egzersiz uygulandığında, multidisipliner yaklaşım kullanarak psikolojik destek sağlandığında hastanın uyumu ve egzersizin sürdürülebilirliği artar. Bu durum kilo kontrolü ve obeziteye bağlı hastalıkların tedavisini olumlu etkiler. Ayrıca, kişiselleştirilmiş, çok amaçlı, değiştirilmiş aero-pilates egzersiz programı, ağırlıklı olarak kilo kaybı, sağlıklı yaşam veya birçok hastalığın tedavisi için yapılan diğer egzersizler ve spor faaliyetlerine alternatif bir teknik olarak düşünülmüştür. Egzersiz bir ilaçtır. Bir egzersizin stres seviyesi düzenlenirse ve bir hastaya özgü reçete edilirse etkisi yüksek olur. Beklenmedik yaralanmalar ve hastalıklar önlenebilir. Bu kişiselleştirilmiş, çok amaçlı, değiştirilmiş aero-pilates egzersiz programı kolaydır, herhangi bir araç gereç gerektirmez, bireylerin sosyal statülerine uygundur, eğlencelidir, yaralanmalar açısından düşük risk taşır ve modifiye edilebilir. Her bireyde etkili ve verimli sonuçlar elde edilebilir. Bu nedenle, bu program diğerlerinden üstündür.
