Seher KARAHAN, Ezgi AĞADAYI, Yasemin ALAGÖZ
Türk Uyku Tıbbı Dergisi - 2026;13(3):140-146
Amaç: Üniversite dönemi, yaşam tarzı ve psikolojik değişimlerin yoğun yaşandığı bir süreç olup akıllı telefon kullanımının yaygın ve çoğu zaman aşırı olduğu bir dönemdir. Bu çalışmanın amacı, akıllı telefon bağımlılığı ile uyku kalitesi ve uyku hijyeni arasındaki ilişkiyi incelemektir. Gereç ve Yöntem: Bu tanımlayıcı kesitsel çalışma, 408 üniversite öğrencisiyle yürütülmüştür. Veriler, yüzyüze uygulanan anketler aracılığıyla toplanmıştır. Anket formları; sosyodemografik özellikler, Akıllı Telefon Bağımlılığı Ölçeği (ATBÖ)-Kısa Versiyonu, Pittsburgh Uyku Kalitesi İndeksi ve Uyku Hijyeni İndeksi (UHI)'ni içermektedir. Bulgular: Katılımcıların yaş ortalaması 20,7 +/- 1,9 yıldır ve %48,5'i erkektir. ATBÖ sonuçlarına göre öğrencilerin %34,3'ünde akıllı telefon bağımlılığı saptanmıştır. Genel olarak katılımcıların %81,9'unda, akıllı telefon bağımlılığı olan grupta ise %91,4'ünde kötü uyku kalitesi görülmüştür. UHI puanları akıllı telefon bağımlılığı olan öğrencilerde anlamlı düzeyde daha yüksektir. Sonuç: Akıllı telefon bağımlılığı yaygın olup, uyku kalitesi ve hijyenini olumsuz etkilemektedir. Kötü uyku hijyeni, düşük uyku kalitesiyle ilişkilidir. Öğrencilerin sağlığını desteklemek için sağlıklı ekran kullanımı ve uyku alışkanlıklarının teşvik edilmesi önemlidir.
