MERVE YILMAZ MENEK, MİRAY BUDAK
Düzce Tıp Fakültesi Dergisi - 2022;24(3):235-240
Amaç: Bu çalışmanın amacı, tip 2 diabetes mellitus (DM) tanısı olan bireylerde aerobik ve kuvvetlendirme egzersiz kombinasyonunun glikozile hemoglobin (HbA1c), kas kuvveti, denge ve uyku kalitesi üzerine etkilerini belirlemektir. Gereç ve Yöntemler: Bu çalışmaya 30 ve 65 yaş arası ve tip 2 DM tanısı olan 50 birey dahil edildi. Dahil edilen bireylerin antropometrik ölçümleri, HbA1c, quadriseps ve hamstring kas gücü, denge ve uyku kalitesi değerlendirildi. Katılımcılara 12 hafta boyunca haftada 3 gün aerobik ve kuvvetlendirme egzersizleri uygulandı. Tüm değerlendirme ölçümleri 12 haftanın sonunda tekrar edildi. Bulgular: Bu çalışmaya dahil edilen ve tip 2 DM tanısı olan 50 bireyin %64’ü (n=32) erkek ve %36’sı (n=18) kadın idi. Katılımcıların yaş ortalaması 50,12±10,81 yıl, ortalama beden kitle indeksi 29,97±3,12 kg/m2, bel/kalça oranı 0,91±0,08 ve ortalama HbA1c değeri 9,19±2,39 idi. Tüm katılımcıların tedavi öncesi ve tedavi sonrasındaki HbA1c, kas gücü, denge ve uyku kalitesi ölçümleri karşılaştırıldığında istatistiksel olarak anlamlı farklar vardı (p<0,001). Sonuç: Tip 2 DM olan bireylerde uzun süreli aerobik ve kuvvetlendirme egzersizi kombinasyonunun HbA1c değerini azalttığı ve ayrıca kas gücü, denge ve uyku kalitesini de önemli ölçüde iyileştirdiği belirlendi. Kuvvetlendirme ve aerobik egzersizleri içeren yapılandırılmış bir egzersiz programı, tip 2 diyabet olan bireyler için egzersiz etkinliği ve sürdürülebilirliği açısından en etkili ve uygun egzersiz reçetelerinin geliştirilmesinde faydalı olacaktır.
