Neslihan ARSLAN, Feride AYYILDIZ, Kübra ESİN
Gümüşhane Üniversitesi Sağlık Bilimleri Dergisi - 2025;14(4):1472-1481
ÖZ Bu çalışma, yetişkin bireylerin Akdeniz diyeti yeterlilik düzeyleri, fiziksel aktivite alışkanlıkları ile mental iyi oluş durumları arasındaki ilişkiyi incelemeyi amaçlamaktadır. Çalışmaya 184 erkek ve 165 kadın olmak üzere toplam 349 birey dâhil edilmiştir. Bireylerin yaş ortalaması 32.0+/-12.62 yıldır . Çalışma verileri bireylerin sosyodemografik özelliklerini, üç günlük besin tüketim kayıtlarını, Warwick -Edinburgh Mental İyi Oluş Ölçeği (WEMWBS) ve Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi (IPAQ) kısa formunu içeren yüz yüze anket yöntemiyle toplanmıştır. A kdeniz Diyeti Yeterlilik İndeksi (MAI), üç günlük besin tüketim kayıtlarına dayanarak hesaplanmıştır. Bireylerin mental iyi oluş puanları ile yaş ve MAI skorları arasında pozitif yönde anlamlı ilişki bulunmuştur (p<0.01). Regresyon analizine göre yaş ve MAI skoru mental iyi oluş üzerinde anlamlı ve olumlu etki göstermektedir (sırasıyla beta=0.123, p=0.002; beta=0.648 p=0.01). Çalışmaya katılan bireylerin çoğunun inaktif olduğu (%77.9) ve IPAQ skoru ile mental iyi oluş arasında ilişki olmadığı belirlenmiştir ( p>0.05). Elde edilen bulgular, Akdeniz diyetine yüksek uyumun ve ile ri yaşın bireylerin mental iyi oluşunu olumlu yönde etkileyebileceğini göstermektedir. Bu sonuçlar, yaşam tarzı faktörlerinin çok boyutlu etkilerini ortaya koymakta ve sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yalnızca fiziksel sağlık değil, mental iyi oluş açıs ından da önemli olduğunu vurgulamaktadır . Anahtar Kelimeler: AKDENİZ DİYETİ, MENTAL İYİ OLUŞ, FİZİKSEL AKTİVİTE
